91萝莉

秋天局势干燥，多喝汤水大致润燥。在广东，老火汤固然备受嗜好，但因其嘌呤高且耗时久，让许多东说念主回避而视。今天我要共享沿路快手汤水，食材浮浅又丰富，包含西红柿、香菇、金针菇和豆腐。

香菇富含多种东说念主体必需的氨基酸、维生素和矿物资，能擢升机体免疫力，还具有特有的香气，为汤增色不少。金针菇含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠说念健康。豆腐则是优质植物卵白的起首，易于消化招揽，还能补充钙质。

这说念汤的制作流程至极浮浅。先将西红柿炒出汤汁，这不仅让汤有了酸甜的口感，还让汤色变得诱东说念主，家中小孩也会很可爱。然后加入净水烧开，放入香菇和豆腐炖煮顷刻间，终末加入金针菇。不顷刻间，一碗繁荣兴旺的汤就作念好了。

【菌菇西红柿汤】

【菌菇西红柿汤的食材】

西红柿：1（个头比拟大），豆腐：1块，

干香菇：适量，金针菇：100克，蒜：1瓣，

盐：适量，砂糖：少量（采选）。

【菌菇西红柿汤的作念法】

第一步：将西红柿洗净，去皮切小块，干香菇提前用净水浸泡，香菇和金针菇洗净去根，香菇切片，金针菇切小段， 豆腐切小块，蒜剁成蒜蓉备用。

第二步：炒锅中倒入适量油，加入西红柿块，翻炒至西红柿出汁变软。

第三步：倒入3碗净水，加入香菇和豆腐，大火煮开后转中小火煮10分钟。

第四步：终末加入金针菇，放盐调味，可以凭证个东说念主口味调味，如若西红柿比拟酸，那么可以放入少量砂糖调味。

【温馨指示】

第一：干香菇可以用清新的香菇代替，香菇和金针菇可以用海鲜菇、平菇等菌菇代替，西红柿采选清新的，豆腐最佳用嫩豆腐，以保证汤品的口感和养分价值。

第二：菌菇西红柿汤比拟清淡，如若可爱汤羹，那么可以把红薯淀粉和净水拌匀，加入到汤水中。

第三：菌菇西红柿汤不需要煮太久，加入香菇和豆腐煮熟，金针菇煮一两分钟就可以了。

扫数制作技能很短，哪怕放工回家累得不可，也能粗略科罚。关于劳作的上班族来说，短长常可以的经受。何况，这汤口感清淡开胃，养分丰富。进修女性毋庸牵挂长胖的问题，因为汤里险些莫得油脂，既能补充水分快播伦理电影网，又能接纳丰富的养分。在干燥的秋天，多喝这么的菌菇汤，既能滋养身段，又能欢叫味蕾，着实是沿路不可多得的可口汤水。

金针菇菌菇豆腐香菇西红柿发布于：广东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间干事。