年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？用狗尾草不错点痣？只须不头痛、头晕sex5 chat，高血压就不严重？……11月29日发布的11月“科学”谰言榜，对多条近期科学谰言进行了辟谣。

每月“科学”谰言榜由北京市科学工夫协会、北京市委网信办、王人门互联网协会涵养，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站长入辟谣平台共同发布。

1.始终喝白清水无益健康

谰言：

始终喝白清水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁减。

真相：

白清水是经过多谈复杂工序处理的，内部简直没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东谈主就缅念念喝了对体魄不好。

始终喝白清水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相称丰富，一杯牛奶的钙就远超好多白清水。只须普通饮食平衡，就算一直喝白清水也不会缺养分。

喝白清水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套庞大的酸碱平衡颐养系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处分一切。白清水是中性的，除非是有严重肾病等非凡情况，不然根蒂不会影响酸碱平衡。

喝白清水也不会导致养分流失、裁减免疫力，免疫力取决于遗传、生存思气、通顺和疫苗等。白清水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是白清水如故矿泉水，只须稳健国度设施就不错宽解饮用。

2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌调理？

谰言：

新连络标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，辞让肿瘤滋长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期截止总热量摄入的饮食神气，需要大夫涵养操作。而网隆哄传的所谓“生酮饮食”则经常被简化成了“不吃主食”，隐患许多。固然有连络在小鼠模子中发现生酮饮食结合某种抗癌药物不错抑遏胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，简便觉得生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更紧迫的是，癌症的调理是复杂的，不可依赖单一饮食神气。此外，始终身酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏背负、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未训诫证的调理才气，科学合理的抗癌妙技仍需专科大夫涵养。

3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

谰言：

一到秋冬，总有父老罗唆：“年青时不穿秋裤，老了确定老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作膝关键骨性关键炎。病因主要有这些：一是关键天然磨损老化，年事大了，膝关键软骨就像旧零件，迟缓破钞，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没联系系。二是臃肿，体重越重，膝关键压力越大，走路时关键压力就会成倍增多，关键磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝关键、韧带受过伤，或始终久站、走远路、负重责任的，关键老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些眷属存在关键软骨质料或关键结构先天性裂缝，眷属里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，喜悦并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿经常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，仍是有“老寒腿”的东谈主，天冷如实会使得腿部血管减弱，关键供血少，导致痛苦和僵硬症状加剧，但这并不是喜悦导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞明晰“老寒腿”的信得过病因，科学堤防和保护关键才是关键！

4.银杏果能降脂降压

谰言：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果固然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

领先，银杏果含有一定量的有毒身分如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒反馈，反而危害体魄健康。

其次，许多对于银杏联系的降脂降压连络主要蚁合在银杏叶索要物而不是银杏果，且大多数连络的论断是莫得后果。

高血压和高脂血症是需要始终照看和调理的慢性疾病，银杏果并不可径直调理并使其“遗迹消逝”。是以，不要盲目深信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应战胜大夫的提出进行调理和调整生存思气。

5.用狗尾草不错点痣

谰言：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐消逝，相较于含有化学身分的居品，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤情态的细胞）谄谀而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时期发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东谈主觉得狗尾草的汁液具有腐蚀性，不祥清除皮肤上的痣，还有些东谈主哄骗狗尾草的顶端点破皮肤、碎裂痣组织。但实验上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的身分并莫得任何已知的药理作用不祥安全、有用地清除色素痣。即便某些身分可能对皮肤有刺激作用，从而在清翠上产生了“祛痣”的后果，但使用这些未经科学考证的“偏方”，经常会导致皮肤挫伤、感染，以致可能袒护恶性皮肤病变的早期症状从而延误调理。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多近似的清除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些才气一样枯竭科学依据。

因为痣实验上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会权贵增多。因此，在发现皮肤极端时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，收受专科大夫的评估和调理，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会把柄痣的性质、大小、位置等因素遴荐最合适的调理才气，从而减少风险，确保安全性。

6.冷冻馒头不可吃，跨越两天会产生黄曲霉素

谰言：

最新连络称，“馒头冷冻跨越2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从现在的科学连络进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80%-90%、温度25-30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但要是蒸馒头用的面粉自己即是发霉的，或是在放入雪柜之前仍是在外面放了很长时期、被其他食品浑浊，真的可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、情态变深的植物油王人有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素浑浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不跨越75%RH。因此，不管是温度如故湿度，王人够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条目下，微生物人命看成会放缓以致罢手，基本上不会再不绝产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到浑浊，况且雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错宽解食用的。

7.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

谰言：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无谓就无谓。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，况且会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了扬弃假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实验度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜确定会不悠闲，以致会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的涵养下使用散瞳剂是有必要的。当孩子目力不良的时候，如故提出到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教唆的是，散瞳剂应用时需撤消禁忌证，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8.喝醋能软化血管，堤防心血管疾病发生

谰言：

醋是酸性的物资，能融化血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。领先，喝下去的醋不会径直插足血管，况且东谈主体有完善的酸碱平衡颐养机制，饮食中的酸性或碱性物资不会权贵转换体内环境，更无法融化血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根蒂无法“软化”这些斑块。更紧迫的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会挫伤牙齿、食谈和胃黏膜，以致激勉胃炎或胃溃疡。

信得过堤防心血管疾病的神气是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保抓适量通顺，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生存思气才是根蒂之谈。

9.只须不头痛、头晕，高血压就不严重

谰言：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无谓调理。

真相：

这是一种危机的歪曲。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期经常莫得彰着症状，许多东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能仍是患有严重的高血压。连络发现，高血压患者中梗概唯一13.6%～24%的东谈主会进展出面痛，梗概唯一7.4%～14.2%的东谈主会进展出面晕。始终的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等紧迫器官变成不可逆的损害，以致激勉心肌梗死、脑卒中等危及人命的疾病。

91麻豆

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，按期监测血压、战胜医嘱、合理用药和健康生存思气才是堤防和截止高血压的关键。

10.药片太大不错掰开或研碎吃

谰言：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

许多药物不宜掰开服用。为得志临床需求，许多药片王人被“穿上”了各式外套，以增多药物知晓性、截止药物开释速率，或收场定位开释。若将这些药物掰开服用可能会碎裂这层外套，从而影响药物的疗效，以致可能激勉危机。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速安适的开释，是因为经受了非凡制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片王人会碎裂控释片的恒速安适开释功能，十分于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但主义一样，王人是为了让药物在体内安适开释。正常不提出掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激勉不良反馈。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠谈内融化，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能增多药物对胃肠谈的不良反馈。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，径直服用会在口腔或消化谈产生广泛气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温热水融化，等气泡通盘消逝后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详备阅读药品表现书，尤其是搜检用法用量和堤防事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药历程中有疑问，还不错研讨大夫或药师。

记者：刘苏雅sex5 chat