真相：​并非如斯。“诈欺餐”是指在集会一段时辰的低热量、低油脂、低碳水饮食之后，挑选一个相对固定的时辰给我方来一次高热量、高碳水的饮食。一些说法觉得，时常性的低热量饮食会导致基础代谢率着落，而“诈欺餐”不错通过增多热量摄入来刺激代谢，晋升基础代谢率进而收尾减肥恶果。研究词，科学推敲并未明确解说“诈欺餐”省略晋升基础代谢。骨子上，过度摄入高热量、高碳水化合物的餐食可能会导致能量多余，最终导致体重增多。此外，“诈欺餐”还会冲破泛泛的节食轨则，影响东说念主们关于饮食的范围才气，增多暴饮暴食的风险，最终也会导致体重反弹。

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